(Giải đáp) Nên uống sữa ong chúa vào lúc nào là tốt nhất?

Sữa ong chúa được biết đến như một món quà tặng quý giá mà thiên nhiên ban tặng con người, một loại “thần dược” không chỉ có công dụng làm đẹp mà còn tốt cho sức khỏe và vóc dáng.

Tuy nhiên, uống sữa ong chúa vào lúc nào là tốt nhất thì không phải ai cũng biết?

Trong bài viết này, Hebemart hướng dẫn các bạn một số tips sử dụng sữa ong chúa đúng cách, đúng thời điểm để đảm bảo an toàn và phát huy được hiệu quả tốt nhất của sữa ong chúa.

1. Sữa ong chúa là gì?

Sữa ong chúa (tiếng Anh là Royal Jelly) là chất có nguồn gốc tự nhiên do những con ong (mật) thợ tiết ra từ những tuyến trong hầu dưới nhằm mục đích làm thức ăn nuôi dưỡng các ấu trùng trong đàn và cho ong chúa trưởng thành.

Trong thành phần của sữa ong chúa có chứa nhiều loại vitamin và chất dinh dưỡng khác nhau như: protein, 22 loại amino acid, lipid, carbohydrate, vitamin nhóm B,... Ở điều kiện bình thường, sữa ong chúa tồn tại ở dạng gelatin, đông đặc giống như bơ sáp và có màu vàng nhạt gần giống với mỡ gà.

Từ thời xa xưa, sữa ong chúa đã bắt đầu được sử dụng như một loại thảo dược để làm đẹp và điều dưỡng cơ thể.

Ngày nay, cụm từ “sữa ong chúa” còn được dùng để chỉ các loại thực phẩm chức năng có chứa sữa ong chúa và một số dưỡng chất khác trong thành phần, được sản xuất với công dụng chủ yếu giúp con người củng cố và tăng cường sức khỏe, làm đẹp cho làn da và vóc dáng.

>> Xem thêm: 

• Sữa ong chúa Healthy Care
• Sữa ong chúa là gì? Tác dụng và cách dùng hiệu quả

2. Uống sữa ong chúa đúng thời điểm có tác dụng gì?

Việc uống sữa ong chúa vào đúng thời điểm trong ngày mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho cơ thể.

Dưới đây là các tác dụng của sữa ong chúa đối với sức khỏe và làm đẹp:

• Ngăn ngừa và làm chậm quá trình oxy hóa, cải thiện các dấu hiệu của tình trạng lão hóa da do tuổi tác.
• Hỗ trợ điều trị vết thương, chống viêm giúp hạn chế nguy cơ vết thương bị nhiễm trùng.
• Làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, góp phần điều chỉ lượng đường trong máu và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
• Làm huyết áp giảm xuống, hỗ trợ điều trị bệnh tăng huyết áp thường gặp ở người già.
• Bổ sung các loại vitamin và một số dưỡng chất giúp cải thiện đáng kể tình trạng khô mắt mãn tính.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, có khả năng đề kháng với một số bệnh lý đơn giản.
• Hỗ trợ làm giảm các tác dụng phụ có thể phát sinh trong quá trình điều trị ung thư.
• Thúc đẩy quá trình sản sinh estrogen ở nữ giới khi bước vào thời kỳ mãn kinh giúp điều hòa nội tiết tố, cải thiện đời sống tình dục. Đồng thời, hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới.

Mặt khác, sử dụng sữa ong chúa đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn và từ đó giúp bạn đạt được hiệu quả sử dụng như mong muốn.

>> Xem ngay: Review top 10 viên uống sữa ong chúa tốt nhất hiện nay

3. Nên uống sữa ong chúa vào lúc nào là tốt nhất?

Trong dân gian, có rất nhiều cách uống sữa ong chúa khác nhau như: uống trực tiếp với nước, hòa và uống cùng mật ong hoặc bột nghệ, ngâm rượu,...

Do đó, rất khó để đưa ra một thời điểm sử dụng chính xác nhất dành cho tất cả những cách trên. Thêm vào đó, ở mỗi độ tuổi khác nhau, thời điểm uống sữa ong chúa cũng khác nhau.

3.1. Thời điểm uống sữa ong chúa tốt nhất đối với người lớn

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, 2 thời điểm tốt nhất để sử dụng sữa ong chúa đối với người lớn là:

• Buổi sáng trước bữa ăn 30 phút: Đây là thời điểm những chức năng của cơ thể đã được phục hồi sau một giấc ngủ dài, đồng thời cũng là lúc dạ dày còn trống rỗng nên sữa ong chúa sẽ được hấp thụ một cách nhanh chóng.
• Buổi tối trước khi đi ngủ: Trước khi đi ngủ khoảng 30 - 60 phút, uống sữa ong chúa cùng với nước ấm sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Thêm vào đó, giấc ngủ ban đêm kéo dài từ 6 - 8 tiếng sẽ giúp cơ thể có thời gian đủ dài để hấp thụ và chuyển hóa các thành phần có trong sữa ong chúa tốt nhất.

Nên uống sữa ong chúa vào thời điểm nào là tốt nhất?

3.2. Đối với trẻ em

So với người lớn, hệ tiêu hóa cũng như các cơ quan khác của cơ thể trẻ em vẫn chưa thực sự phát triển toàn diện.

Do đó, bạn nên cho trẻ uống sữa ong chúa vào buổi sáng hoặc buổi chiều trước mỗi bữa ăn để cơ thể trẻ có thêm thời gian để hấp thụ các thành phần dinh dưỡng và bài tiết những chất không cần thiết.

Không nên cho trẻ sử dụng chất này vào buổi tối vì nó có khả năng làm trẻ khó chịu và mất ngủ. Tuy nhiên, đây thuần túy chỉ là kinh nghiệm do những người dùng trước chia sẻ còn trên thực tế vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào khẳng định tính chính xác tuyệt đối của vấn đề này.

Trẻ em vẫn luôn là một đối tượng rất nhạy cảm. Vì thế, các bậc phụ huynh cần cân nhắc thật kỹ tới tình trạng sức khỏe và nhu cầu thực tế của con mình trước khi cho trẻ uống sữa ong chúa hay bất cứ thành phần nào khác.

Đối với các loại thực phẩm chức năng có chứa sữa ong chúa, thời điểm tốt nhất để sử dụng chính là thời điểm được nhà sản xuất quy định trong tờ hướng dẫn sử dụng kèm theo sản phẩm hoặc in trực tiếp trên bao bì.

Do đó, khi có ý định sử dụng bất kỳ loại sữa ong chúa nào, bạn cũng nên đọc kỹ hướng dẫn để biết được điều này.

4. Sữa ong chúa uống trước hay sau khi ăn thì tốt?

Nhiều nghiên cứu và thử nghiệm thực tế cho thấy: cơ thể hấp thụ sữa ong chúa tốt nhất trong tình trạng đói, thức ăn trong dạ dày đã được tiêu hóa hết.

Thời điểm này khi đưa sữa ong chúa vào, cơ thể sẽ trở nên “háu ăn” và hấp thụ tốt hơn. Đối với trẻ nhỏ, sữa ong chúa còn có tác dụng kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

• Bạn nên uống sữa ong chúa trước khi ăn khoảng 30 phút.

5. Lưu ý khi uống sữa ong chúa đúng cách hiệu quả và an toàn

Mặc dù, sữa ong chúa có rất nhiều công dụng tốt cho cơ thể nhưng chỉ khi bạn uống đúng cách thì mới đạt được hiệu quả sử dụng tốt nhất. Sau đây, Hebemart sẽ chia sẻ một số lưu ý giúp bạn uống sữa ong chúa đúng cách, hiệu quả và an toàn:

5.1. Khuyến cáo về liều lượng và đối tượng sử dụng

Liều lượng sử dụng sữa ong chúa sẽ khác nhau theo từng độ tuổi. Các bạn cần phải đặc biệt lưu ý vấn đề này.

+) Đối với trẻ em

• Chỉ cho trẻ em sử dụng từ 1 - 2 giọt/ lần và uống từ 1 - 2 lần/ ngày.
• Đặc biệt, chỉ nên sử dụng sữa ong chúa cho các bé từ đủ 2 tuổi trở lên, có những biểu hiện như gầy yếu, còi xương, suy dinh dưỡng, bị suy nhược cơ thể hoặc cần phục hồi sức khỏe sau khi ốm.

Khi thấy những dấu hiệu này đã được cải thiện thì nên tạm dừng, không cho bé tiếp tục sử dụng.

Không nên cho trẻ có thể trạng cơ thể bình thường uống sữa ong chúa, bởi vì chất này có thể dẫn tới tình trạng dậy thì sớm hoặc làm rối loạn quá trình phát dục và phát triển bình thường của trẻ.

Cha mẹ có thể hòa sữa ong chúa cùng với sữa, nước hoa quả để giúp trẻ uống dễ dàng hơn.

+) Đối với người trưởng thành

• Người trưởng thành: chỉ nên sử dụng từ 1 - 2 thìa cà phê (~1 - 5g) sữa ong chúa mỗi ngày, chia đều cho các lần uống.
• Bạn có thể pha với nước ấm hoặc ngậm và nuốt trực tiếp.

Tuy nhiên, sữa ong chúa có mùi vị hơi ngái nên nếu bạn chưa quen sử dụng thì tốt nhất vẫn nên hòa cùng với nước hoặc mật ong, nước ép trái cây.

Thời gian uống sữa ong chúa trong bao lâu ngắn hay dài phụ thuộc vào mục đích sử dụng của bạn:

• Nếu bạn sử dụng sản phẩm này để làm đẹp thì nên duy trì thời gian uống liên tục trong vòng 1 - 2 tháng.
• Nếu bạn uống sữa ong chữa nhằm mục đích cải thiện khả năng sinh lý của cơ thể trong thời kỳ mãn kinh thì nên duy trì sử dụng trong vòng 15 - 20 ngày.
• Nếu bạn muốn phục hồi và tăng cường sức khỏe cho cơ thể sau thời kỳ bị suy nhược thì thời gian sử dụng có thể lâu hơn. Tuy nhiên, đối với những người có thể trạng cơ thể đặc biệt, đang bị bệnh hay đang mang thai thì vẫn nên tham khảo ý kiến tư vấn của các chuyên gia trước khi quyết định dùng sữa ong chúa để đảm bảo an toàn.

>> Xem thêm:

• Cách sử dụng sữa ong chúa đúng cách hiệu quả nhất
• Tinh dầu hoa anh thảo là gì? Có tác dụng gì?

5.2. Những trường hợp không nên sử dụng sữa ong chúa

Những trường hợp sau đây không nên sử dụng sữa ong chúa vì có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe:

• người bị dị ứng với phấn hoa; người đang mắc một trong các bệnh lý như tiêu chảy, hen suyễn, huyết áp thấp,...hay đang bị bệnh truyền nhiễm; phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai và cho con bú.

5.3. Một số tác dụng phụ có thể gặp phải khi sử dụng sữa ong chúa

Khi bạn sử dụng sữa ong chúa không đúng cách hoặc quá liều có thể dẫn tới một số tác dụng phụ sau:

• Táo bón hoặc tiêu chảy (có thể kèm theo máu).
• Tức ngực, khó thở và buồn nôn.
• Tim đập nhanh hơn so với bình thường.

Bởi vậy, bạn nên lắng nghe phản ứng của cơ thể mình sau mỗi lần sử dụng để điều chỉnh liều lượng hợp lý cũng như biết được rằng mình có phù hợp với sữa ong chúa hay không?

5.4. Cách bảo quản sữa ong chúa đúng cách

Thời gian và cách thức bảo quản sữa ong chúa phụ thuộc vào loại sản phẩm mà bạn lựa chọn:

• Nếu sử dụng sữa ong chúa tươi: Bạn cần bảo quản trong tủ đông. Với phương thức bảo quản này, thời gian sử dụng sữa ong chúa tươi có thể kéo dài đến 3 năm.
• Đối với sữa ong chúa dạng viên hoặc bột thông thường: Cần bảo quản ở điều kiện nhiệt độ thích hợp theo hướng dẫn từ phía nhà sản xuất, tránh để sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Tổng kết

Sữa ong chúa là một tặng phẩm tuyệt vời từ thiên nhiên. Tuy vậy, chỉ khi bạn biết sử dụng đúng cách thì sữa ong chúa mới phát huy được hết những công dụng của nó.

Hy vọng những thông tin mà Hebemart chia sẻ trên đây đã giúp bạn tìm ra đáp án chi tiết cho câu hỏi: “uống sữa ong chúa lúc nào là tốt nhất?” Chúc các bạn sử dụng sữa ong chúa hiệu quả thành công!

------------------------------------

HEBEMART - THẾ GIỚI HÀNG NGOẠI CHÍNH HÃNG

Website: https://hebemart.vn

Hotline: 0813.706154

Email: cskh@hebemart.vn

Địa chỉ: Ngõ 2 Yên Phúc, phường Phúc La, quận Hà Đông, Hà Nội