Cách uống vitamin C DHC đúng cách hiệu quả tốt nhất [Chi tiết]

Bổ sung vitamin C giúp chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ làm đẹp dưỡng da luôn được nhiều người quan tâm, đặc biệt khi mà dịch Covid đang bùng phát, nhu cầu tăng cường miễn dịch đề kháng cho bản thân và gia đình là rất quan trọng. Viên uống vitamin C DHC Nhật Bản đang được coi là lựa chọn hàng đầu của khách hàng Việt hiện nay, vừa có tác dụng chăm sóc sức khỏe lại vừa có tác dụng làm đẹp làn da.

Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ cách dùng viên vitamin C DHC đúng cách như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Sử dụng viên uống vitamin C DHC bao lâu thì dừng? Uống vitamin C DHC có bị nổi mụn không?

Tất cả băn khoăn đó sẽ được Hebemart.vn chia sẻ ngay trong bài viết hướng dẫn cách uống vitamin c DHC đúng cách dưới đây!!! Cùng tham khảo bạn nhé!

1. Tìm hiểu viên uống vitamin C DHC là gì?

Viên uống vitamin C DHC là thực phẩm chức năng giúp bổ sung vitamin C dồi dào cần thiết mỗi ngày cho cơ thể tới từ thương hiệu DHC Nhật Bản.

Thành phần trong mỗi viên uống vitamin C DHC chứa tới 500mg vitamin C, tương đương 33 lần hàm lượng vitamin C trong một trái chanh cùng vitamin B2, gelatin.

• Chỉ với 2 viên vitamin C DHC mỗi ngày, bạn đã có thể bổ sung được 1000mg vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Công dụng của vitamin C DHC hỗ trợ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ giảm thâm sạm da, giúp da sáng mịn khỏe mạnh trẻ đẹp từ sâu bên trong.

Vitamin C DHC đang là 1 trong các dòng sản phẩm viên uống vitamin C bổ sung bán chạy nhất tại Nhật Bản cũng như tại Việt Nam trong những năm gần đây nhờ chất lượng, an toàn mà giá thành phù hợp. Sản phẩm rất được các chị em phụ nữ Việt ưa chuộng và được review tích cực trên các diễn đàn, group làm đẹp.

2. Hướng dẫn cách uống vitamin C DHC đúng cách đạt hiệu quả và an toàn

Để phát huy tốt nhất tác dụng của viên uống DHC vitamin C, dưới đây là các thông tin hướng dẫn sử dụng từ hãng DHC mà bạn nên tuân thủ theo nhé!

2.1. Liều lượng và cách uống vitamin C DHC Nhật Bản

Theo chuyên gia dinh dưỡng, giới hạn an toàn tối đa mỗi ngày của cơ thể là không nạp quá 2.000mg vitamin C với người trên 19 tuổi. Các chuyên gia nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, cơ thể chỉ hấp thụ được khoảng 200mg vitamin C/ mỗi ngày, phần vitamin C dư thừa còn lại sẽ được cơ thể đào thải ra bên ngoài.

Vậy theo khuyến cáo của hãng DHC thì DHC vitamin C ngày uống mấy viên? Dưới đây là cách uống DHC vitamin C đúng:

• Liều dùng đúng theo tiêu chuẩn của viên uống vitamin C DHC là dùng tối đa 2 viên/ ngày tương đương hàm lượng 1.000mg vitamin C/ ngày.
• Tuy nhiên, liều dùng hàng ngày thực tế có thể ít hơn phụ thuộc vào các yếu tố như: tình trạng sức khỏe, cơ địa, tuổi tác, nhu cầu dinh dưỡng của từng người.
• Trong tuần đầu tiên mới sử dụng, nếu chưa quen bạn có thể uống 1 viên/ ngày để cơ thể quen dần, sau đó tăng lên 2 viên/ ngày giúp hạn chế bị nóng trong và nổi mụn.

2.2. Cách dùng DHC vitamin C tùy theo đối tượng

Theo khuyến cáo của DHC, mỗi một đối tượng sẽ có một cách uống vitamin C DHC khác nhau, phù hợp với tình trạng sức khỏe, làn da của từng người.

2.3. Nên uống vitamin C DHC vào lúc nào tốt nhất?

DHC vitamin C uống khi nào? Nên uống DHC vitamin C trước hay sau bữa ăn?

• Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống DHC vitamin C giúp hấp thụ vitamin C tốt nhất là vào cùng hoặc sau bữa ăn sáng và trưa hoặc tối khoảng 30 phút.

Giải thích điều này vì:

• Vitamin C hoà tan tốt trong nước. Việc uống cùng hoặc sau bữa ăn sẽ giúp cho hàm lượng vitamin C, vitamin B2 nhanh chóng thẩm thấu qua dạ dày và thành ruột tăng khả năng chuyển hoá, hấp thụ vitamin vào cơ thể.
• Không nên uống vitamin C vào lúc đói vì khi đói, hầu hết hàm lượng vitamin sẽ bị cơ thể bài tiết ra ngoài trước khi kịp thẩm thấu, không đạt hiệu quả như mong muốn
• Vitamin C chỉ tồn tại trong máu có vài giờ, nên bạn không sử dụng toàn bộ liều uống vào một thời điểm mà nên chia nhỏ liều lượng ra, một ngày nên chia làm 2 lần uống, mỗi lần 1 viên tương ứng với các bữa ăn trong ngày khi uống viên vitamin C sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn.
• Với trường hợp người bị đau dạ dày bạn chú ý nên uống vitamin C sau bữa ăn, không nên uống vào lúc đói vì vitamin C có tính axit dễ kích thích dạ dày, gây trào ngược dạ dày.
• Không uống vitamin C quá muộn vào buổi tối, vì hàm lượng vitamin C có tính kích thích cao, gây khó ngủ.

2.4. Uống vitamin C DHC bao lâu thì dừng?

Viên uống vitamin C DHC là thực phẩm chức năng bổ sung không phải là thuốc, có thành phần chiết xuất tự nhiên và có độ an toàn lành tính cao.

Hơn nữa, vitamin C thuộc nhóm vitamin tan trong nước, không tích lũy trong cơ thể, có thể sử dụng lâu dài mà không gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể. Chính vì thế việc sử dụng viên DHC vitamin C bao lâu phụ thuộc vào mục đích của bạn.

Hiện tại, sản phẩm vitamin C DHC có 3 loại là các gói liệu trình uống trong 30 ngày, 60 ngày, hoặc 90 ngày. Vậy uống vitamin C DHC bao lâu thì dừng?

• Nếu tình trạng cơ thể bình thường thì bạn vẫn có thể duy trì bổ sung vitamin C DHC hàng ngày để cải thiện sức khỏe, kết hợp uống nhiều nước, ăn uống sinh hoạt lành mạnh.
• Với chị em sử dụng vitamin C để hỗ trợ làm đẹp da, mờ thâm sáng da nên duy trì đều đặn dùng trong khoảng 2 tháng rồi ngưng 1 tháng lại tiếp tục uống. Uống vitamin C DHC trong khoảng 6 tháng là vừa.
• Sau khi kết thúc 1 liệu trình uống liên tục vitamin C, bạn nên có 1 quãng nghỉ để tránh bị nóng trong, nổi mụn nếu nạp quá nhiều vitamin C vào cơ thể nhưng không hấp thu được.
• Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ cụ thể hơn trong quá trình uống vitamin C DHC Nhật.

• Top 20 thực phẩm giàu vitamin C nhất tăng đề kháng cho cả nhà
• Bà bầu uống C sủi được không? Có tốt không?

3. Lưu ý khi sử dụng viên uống DHC vitamin C đúng cách

Viên uống vitamin C DHC được biết đến là dòng thực phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nổi tiếng về độ an toàn, lành tính, chất lượng của thương hiệu DHC. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên lưu ý 1 số điều sau trong quá trình dùng viên uống DHC để đạt hiệu quả tốt nhất theo lưu ý từ hãng DHC:

• DHC vitamin C là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả có thể tùy theo cơ địa mỗi người.
• Liều lượng vitamin C đúng: Không lạm dụng viên uống vitamin C hay tự ý tăng liều lượng. Bổ sung quá nhiều vitamin C có thể dẫn đến các tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, sỏi thận, nổi mụn.
• Để xa tầm tay trẻ em, không dùng cho trẻ em dưới 9 tuổi.
• Đóng mở túi cẩn thận. Khi mở túi nên dùng luôn. Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời.
• Dừng uống vitamin C khi phát hiện bất thường với sức khỏe.
• Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của sản phẩm.
• Vitamin C có thể gây kích ứng dạ dày và khó ngủ, không dùng thuốc vào lúc đói và buổi tối.
• Nên uống viên vitamin C DHC với nước ấm sẽ tốt hơn.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn đang dùng thuốc hoặc đang điều trị tại bệnh viện hoặc đang mang thai, cho con bú.

4. Một số câu hỏi thường gặp khi uống vitamin C DHC Nhật Bản

4.1. Ai nên sử dụng viên uống vitamin C DHC?

Dưới đây là những người nên uống vitamin C DHC:

• Người có chế độ ăn uống không điều độ, thiếu vitamin C.
• Người có cơ thể yếu, bị suy nhược, hệ miễn dịch đề kháng kém, mẫn cảm với sự thay đổi của thời tiết hoặc mất ngủ trong thời gian dài.
• Người hay stress căng thẳng, lo âu.
• Người có làn da thâm sạm, nhăn nheo muốn có làn da sáng mịn khỏe mạnh.
• Người hút nhiều thuốc lá, uống nhiều rượu bia.
• Người hay dùng đồ ăn nhanh.

4.2. Ai không nên dùng vitamin C DHC?

Vẫn có một số trường hợp không nên sử dụng vitamin C DHC:

• Người bị dị ứng với thành phần vitamin C.
• Bị bệnh thận hoặc có tiền sử sỏi thận.
• Người bị rối loạn quá tải sắt di truyền (hemochromatosis).
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: nhu cầu và liều dùng vitamin C có thể khác nhau trong khi mang thai hoặc đang cho con bú. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn trước khi sử dụng vitamin C.

4.3. Bà bầu và phụ nữ cho con bú có được uống vitamin C của DHC không?

4.4. DHC vitamin C bao nhiêu tuổi uống được? Có dùng cho trẻ em được không?

Bên cạnh bổ sung vitamin C cho trẻ qua thực phẩm dinh dưỡng hằng ngày, bố mẹ có thể cho bé uống thêm viên vitamin C DHC mỗi ngày. Tuy nhiên sản phẩm chỉ dùng cho trẻ em từ 9 tuổi trở lên.

4.5. Hạn sử dụng của viên uống DHC vitamin C là bao lâu?

Mỗi gói viên uống vitamin C DHC có hạn sử dụng trong vòng 36 tháng kể từ ngày sản xuất. Khi mua vitamin C DHC, bạn hãy đọc kỹ thông tin ngày tháng sản xuất cũng như hạn sử dụng được in trên bao bì (cách viết hạn sử dụng của Nhật là năm/ tháng/ ngày) để tránh mua phải hàng đã hết hạn hoặc sắp hết hạn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Dựa trên hạn sử dụng, bạn có thể điều chỉnh thời gian uống phù hợp, khi sử dụng bạn đừng quá sốt ruột mà tăng liều lượng viên uống nếu không sẽ gây ra một số phản ứng phụ như: đau bụng, nổi mụn, nóng trong,...

4.6. Uống DHC vitamin C bao lâu thì có hiệu quả?

Thời gian để thấy hiệu quả còn tùy vào cơ địa và tình trạng sức khỏe, làn da của từng người. Tuy nhiên nhìn chung theo phản hồi review, viên uống DHC vitamin C cho tác dụng từ từ, dùng ít nhất liệu trình từ 1 tháng trở lên bạn mới thấy được hiệu quả.

4.7. 1 viên vitamin C DHC chứa bao nhiêu mg?

Hàm lượng vitamin C trong 1 viên DHC là 500mg vitamin C.

4.8. Có thể uống chung DHC vitamin C kết hợp với các loại thực phẩm chức năng khác không?

Câu trả lời là CÓ.

Bạn có thể kết hợp vitamin C DHC với một số loại thực phẩm chức năng DHC khác tùy theo mục đích sử dụng như:

• Viên uống rau củ DHC Perfect Vegetable
• Viên uống trắng da DHC Adlay Extract
• Viên uống collagen DHC
• Viên uống chống lão hóa DHC Coenzyme Q10

Tuy nhiên bạn nên tham khảo kỹ để có sự kết hợp cũng như liệu trình sử dụng phù hợp nhất.

4.9. Uống DHC vitamin C có bị nổi mụn không?

Viên uống DHC vitamin C được rất nhiều người dùng đánh giá cao về chất lượng và độ an toàn. Tuy nhiên vẫn có 1 số trường hợp phản hồi viên uống vitamin C DHC sau khi sử dụng gây nóng trong, nổi mụn. Thông thường nếu cơ thể nạp vào một lượng lớn vitamin C có thể gây hiện tượng nóng trong hoặc táo bón nếu bạn uống không đủ nước.

Đây là hiện tượng bình thường và bạn không cần phải quá lo lắng. Chú ý uống đúng lượng vitamin C theo chỉ dẫn và uống thật nhiều nước để hạn chế nóng trong, nổi mụn và táo bón.

Nếu bạn sử dụng viên uống DHC vitamin C bị nổi mụn thì có thể do một số nguyên nhân tới từ việc sử dụng vitamin C không đúng cách sau:

• Uống quá liều lượng DHC vitamin C: theo hướng dẫn, bạn nên uống tối đa 2 viên vitamin C/ngày. Việc uống nhiều hơn sẽ khiến cơ thể không thích ứng kịp, gây ra mụn. Nếu mới sử dụng, bạn có thể dùng 1 viên/ ngày để cơ thể quen dần, sau đó mới tăng liều lượng lên giúp hạn chế tình trạng nóng trong, nổi mụn hiệu quả.
• Với các bạn cơ địa nóng trong, đã bị mụn từ trước nên uống viên vitamin C DHC kết hợp với viên rau củ DHC giúp thanh lọc cơ thể đào thải độc tố tốt hơn, sáng da và ngăn ngừa mụn mới hình thành.
• Uống ít nước: khi uống vitamin C, bạn cần bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể hàng ngày. Bạn nên uống với nước ấm để tăng khả năng thẩm thấu và hấp thu vitamin C cho cơ thể.
• Dị ứng với thành phần viên uống: nếu bạn uống đúng liều lượng với đầy đủ nước mỗi ngày, nhưng vẫn bị mọc mụn rất có thể bạn bị dị ứng với thành phần của thuốc, trường hợp này khá hiếm và bạn cần kiểm tra thành phần kỹ lưỡng trước khi sử dụng.
• Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng không khoa học: nếu bạn thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều đồ dầu mỡ, cay nóng thì cũng là 1 nguyên nhân gây ra mụn. Bạn nên điều chỉnh lại và kết hợp bổ sung rau củ, trái cây.

Để đảm bảo hiệu quả và hạn chế các vấn đề xảy ra với sức khỏe, bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung DHC vitamin C. Nếu tình trạng mụn vẫn tiếp tục nặng thì bạn nên đi khám bác sĩ da liễu để có phương án điều trị kịp thời hiệu quả nhất.

Tổng kết

Bài viết trên đây mình đã chia sẻ cho bạn hướng dẫn cách uống vitamin C DHC đúng cách để đạt hiệu quả nâng cao sức khỏe và chăm sóc da khỏe mạnh sáng mịn hơn. Bạn nhớ áp dụng đúng, đều đặn, đúng liều lượng và thời gian nhé! Chúc bạn luôn có cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt, làn da luôn luôn tươi trẻ với viên uống vitamin C DHC.

Đừng quên theo dõi những bài viết mới nhất về làm đẹp và chăm sóc sức khỏe từ Hebemart nhé.

Tài liệu tham khảo:

• Vitamin C DHC tại website DHC Nhật Bản - Ngày truy cập: 18/12/2021: https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2166&sc_iid=detail_side_recommend-2166
• Vitamin C (Ascorbic Acid) - Uses, Side Effects, And More - Truy cập ngày 15/12/2021: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1001/vitamin-c-ascorbic-acid

------------------------------------

HEBEMART - THẾ GIỚI HÀNG NGOẠI CHÍNH HÃNG

Website: https://hebemart.vn

Hotline: 0813.706154

Email: cskh@hebemart.vn

Địa chỉ: Ngõ 2 Yên Phúc, phường Phúc La, quận Hà Đông, Hà Nội